食物2：大比目鱼 因为在比目鱼中中富含有能够改善睡眠质量的色氨酸和维生素B6。 而且，其味道较温和，肉质比较鲜嫩，绝对能够满足大家对于美食的追求。 提醒大家其实含有色氨酸的食物还有：家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、坚果和鸡蛋等，大家可以根据自己的口味来选择。
