食物5：甘菊茶 甘菊茶跟大家俗知的那些茶有很大的差别，因为在这其中不具有咖啡因，能够给人们安静的睡眠。 在睡觉之前喝上一杯淡淡的甘菊茶，不仅能够让你有困倦的感觉，而且能够在睡眠中消耗热量，是一个不错的选择。
