女人抗衰老 坚果来帮忙

      女人抗衰老：花生

　　花生中含有2.93毫克的维他命e，以及一定是的锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。

　　女人抗衰老：杏仁

　　杏仁中的维他命e含量并不低于榛子和花生，并且维生素e的含量也并不低。杏仁除了对皮肤有很大好处外，还能作为缓和性的止咳药，可以起到治咽干和干咳的效果。

　　女人抗衰老：核桃

　　核桃含有大量的维他命e，这是人体肌肤最理想的美容剂，可以起到缓解疲劳的作用，并且还能减少肠道对胆固醇的吸收。