孕妇瑜伽的细节问题

　　孕妇瑜伽对于每个怀孕的人来说，这并不陌生。根据自己的体质来选择不同的练习方式，选择不同的练习场所。下面我们就一起来关注一下孕妇瑜伽的细节问题。

　　孕妇本身就是一个特殊的群体，大家在做运动的时候一定要注意很多，而且孕妇瑜瑜伽也需要怀孕时间来决定。

　　瑜伽中有哪些运动不能做

　　1.后弯腰的动作。因为怀孕的关系，让原本压力的就大的下背动作更难，这也会给腹部造成很大的负担。

　　2.这腹部着地的动作不能做

　　3.凡是含有腹部训练的动作都不能进行，这会给负担造成很大的负担，对其很不利。

　　4.深度的扭转类动作别做，比较好之多肩部、上胸以上的动作。

　　5.倒立完全是一个很危险的动作，这会压迫胎儿的胸腔，造成一系列的危险，千万不能做。