8、不喝咖啡
咖啡是否会导致乳房疼痛还没有得到明确的证实，但是很多原有乳房疼痛的女性在戒掉咖啡后都有了明显的改善。另外包括巧克力、冰淇淋、汽水等含咖啡因的食物。
9、补充维生素
在日常饮食中应该多食用富含维生素c、维生素b群以及钙和镁的食物。维生素可以调节前列腺素e，另外尽量不要食用人造奶油，因为，人造奶油中的氢化脂肪会影响脂肪酸转化为亚麻油酸。
10、小心用药
有不少女性在感到乳房乳房疼痛时会服用消炎药或抗生素，但在没有医生指导允许下不可轻易用药。
以上10点是乳房护理的主要事项，做到这几点，你的乳房就会更加健康。