四、胸罩尺码与乳房大小相适应
如何防止胸部下垂?穿戴胸罩也有一定讲究，正确穿戴胸罩才可以达到防止下垂及保健的目的。胸罩的型号要与乳房的大小相符合，不可以过紧，特别是处于发育期的少女们，随着乳房的发育情况及时更换适合的胸罩型号。另外，胸罩的材质不适合不硬，选择柔软有承托力的以及具有良好透气性的材质，以薄棉布和的确良的为好，另外化纤、尼龙等材质的吸湿性和透气性都比较差，对一些女性来说会造成皮肤过敏，因为最不好要穿戴这样的胸罩。其次，胸罩的肩带不要太细也不要太窄，有二个手指的宽度就好，不可用细绳代替，防止皮肤受伤。另外每天要有一定的调节时间，晚上睡觉时就要将胸罩取下，让胸部、背部肌肉得到放松，并有助于促进血液循环。