决明粥：取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。 [[编辑推荐：想拥有20岁的身体该怎么吃]] [[编辑推荐：让女人更年轻的早餐5种吃法]]
