下班后的女性健康时刻表

　　20：40

　　每天一粒钙片

　　晚饭后1到半小时是补钙的最佳时间。如果你超过了35岁，别忘记每天一粒钙片，建议选择活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙。平时，注意多吃富含钙的鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品等。

[[编辑推荐：擦走女人岁月痕迹的8个妙招]]

[[编辑推荐：春季加速衰老的6大禁忌]]

　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历月经期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。[[了解更多女性保健常识请进入：女性频道]]