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产妇吃什么补血 特色食疗呵护母婴健康

2010-08-11孕育保健 来源:全民健康网

 

  沙茶韭菜煮鸭血

  功效:保暖健胃、补血清热,可预防和治疗缺铁性贫血,贫血人士常服用此汤可气血双补,增强体力。

  材料:鸭血1条(约500克),酸菜2片,韭菜1小把,红辣椒丝少许

  调味料:高汤6碗、盐适量、沙茶酱2大匙

  做法:

  1.鸭血切除有泡沫部分,改刀切片.用开水氽烫后捞出。

  2.酸菜切丝,韭菜切段。

  3.酸菜丝放入高汤内先煮,再放入鸭血煮熟后,加盐调味。

  4.放入韭菜即熄火,加沙茶酱调味,撒上些许红辣椒丝即成。

  用餐提示:

  韭菜不宜与白酒同食。白酒含有大量乙醇,极具刺激性,能扩张血管.加快血流速度.属大热之物,韭菜也是辛温之物。二者同食.使火气更盛,对人体不利。两者同食还会引起肠道疾病。

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