沙茶牛肉
材料：
牛肉片、空心菜、沙茶酱、米酒、糖、太白粉、酱油、蒜末
做法：
1、直接用酱油、沙茶酱、米酒腌制牛肉，然后均匀的滚上太白粉抓匀备用。
2、锅中加入少许的植物油加热，然后加入蒜头爆香，下牛肉片迅速翻炒。
3、等到肉片的颜色变色后，下一大匙酱油、沙茶酱以及半杯水调味即可。
4、水煮开收汁即可起锅
以上的这五款催奶食谱都能够起到很好的下奶功效，女士们的奶水不足，那么试试这个简单的方法吧!
以上催奶食谱是从电视或网络学来的，我是生小孩后才开始学做菜的，比不上什么大厨，加上要带小孩，所以都是用最简单的方式来做，提供给各位妈咪参考，也欢迎妈咪提供简便的催奶食谱哦。